Teniendo en cuenta los consejos que te damos a continuación, elabora tu propia dieta equilibrada para un día: desayuno, comida, merienda y cena.
● El desayuno es la comida más importante del día, ya que por la mañana
desarrollamos más actividades.
● La comida y la cena deben ser complementarias: si a mediodía comemos carne, por la noche es conveniente cenar pescado.
● Si comes alimentos fritos, recuerda incluir el aceite entre los productos que has consumido.
Desayuno _______________________________________________________________________
Comida__________________________________________________________________________
Merienda_________________________________________________________________________
Cena____________________________________________________________________________
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